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Book synopsis

~~Un ouvrage pratique, simple et accessible, et particulièrement précieux pour les seniors qui veulent vivre à fond leur troisième âge.~~Après " Gym Tonic ", l'émission culte de Véronique et Davina diffusée le dimanche matin sur Antenne 2 dans les années 80, Véronique de Villèle a poursuivi sa carrière dans le sport, en solo. En 2014, elle crée une nouvelle méthode de gym : Silver Tonic. Destinée en premier lieu aux seniors, elle rencontre rapidement un grand succès auprès d'un public de tous âges, hommes et femmes confondus. Le concept est simple : il suffit d'un peu d'exercice pour être mieux dans son corps et dans sa tête, quel que soit son âge. Véronique de Villèle en est la preuve vivante ! Ce livre rend cette méthode accessible à tous ceux qui n'ont pas accès aux salles de sport ou qui tout simplement veulent pratiquer chez eux. Dessins à l'appui, Véronique y explique pas à pas les exercices de gymnastique. Depuis l'échauffement à l'étirement, en passant par les différentes parties du corps à travailler. Elle révèle aussi ses petits trucs à elle qui aident à se sentir bien dans sa tête : exercices pour faire travailler sa mémoire, musique, conseils diététiques... Un ouvrage pratique, simple et accessible, et particulièrement précieux pour les seniors qui veulent vivre à fond leur troisième âge.

Book details

Book category Books in French PRATIQUES Sports et loisirs Gymnastique

• Full title: Gym Silver tonic
• Author: Véronique de Villele
• Language: French
• Binding: Paperback
• Number of pages: 201
• EAN: 9782749926926
• ID: 34631141
• Weight: 446 g
• Dimensions: 211 × 162 × 17 mm

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