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Book synopsis

Las ventajas de la práctica del mindfulness están más que demostradas: reducción del estrés, aumento de la concentración y un sentidogeneral de bienestar. Pero estos beneficios son solo el principio.Mindfulness en acción, es decir, el mindfulness aplicado a la vidacotidiana, puede ayudarnos a trabajar más eficazmente con los retosdiarios. Esta guía hacia la consciencia plena a través de lameditación proporciona todas las bases para iniciarnos en la práctica, pero también profundiza en las cuestiones que de manera naturalsurgen a medida que la práctica madura. Una síntesis de las ense?anzas sobre el tema a cargo de uno de los grandes maestros de meditación de nuestro tiempo.

Book details

Book category Books in Spanish Politica, religión y filosofia Autoayuda

• Full title: Mindfulness en acción: Guía para la conciencia plena a través de la meditación
• Author: Chögyam Trungpa
• Language: Spanish
• Binding: Paperback
• Number of pages: 256
• EAN: 9788499884899
• ISBN: 849988489X
• ID: 13272963
• Publisher: Editorial Kairós SA
• Weight: 294 g
• Dimensions: 198 × 127 × 20 mm
• Published: 2016

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