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Book synopsis

Klaas Stechmann erklärt den neuen Work-out-Trend - auch als Blood Flow Restriction Training (BFRT) bekannt - detailliert, anschaulich und sicher in der Anwendung. Erfahrene Kraftsportler können ihre Trainingsfortschritte variieren und optimieren, während Anfänger bereits mit leichten Gewichten große Effekte erzielen können. Ob beim Krafttraining, für Kardioeinheiten als intensives Intervalltraining, mit dem eigenen Körpergewicht oder nach Verletzungen - der Autor zeigt Ihnen in diesem Buch, wie sie das Okklusionstraining sicher und effektiv anwenden können.

Book details

Book category Books in German Ratgeber Gesundheit Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik

• Full title: Okklusionstraining mit dem Flossband
• Subtitle: Maximaler Muskelaufbau bei minimaler Gewichtsbelastung
• Author: Klaas Stechmann
• Language: German
• Binding: Paperback
• Number of pages: 140
• EAN: 9783868673517
• ISBN: 3868673512
• ID: 15221805
• Publisher: KVM
• Weight: 492 g
• Dimensions: 261 × 186 × 9 mm
• Date of publishing: 28. April 2017

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