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Opis

Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo libro nossumerge en el mundo del Mindfulness. Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, deoportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. «Hay queprestar atención para ver las cosas tal como son». La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué puntonuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real.El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir elestrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es lacapacidad de estar plenamente presente.

Szczegóły książki

Kategoria Books in Spanish Politica, religión y filosofia Autoayuda

• Pełny tytuł: Tómate un respiro
• Autor: MARIO ALONSO PUIG
• Język: Hiszpański
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 224
• EAN: 9788467048766
• ISBN: 846704876X
• ID: 16251573
• Wydawca: Espasa
• Waga: 307 g
• Wymiary: 231 × 149 × 20 mm
• Rok wydania: 2017

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