You might also like

More about Moderní výživa ve fitness a silových sportech

• Book details
• Synopsis
• Trending among others

You get 57 loyalty points

Book synopsis

Hlavním cílem kolektivu autorů bylo přinést na trh moderní a komplexní publikaci s nejnovějšími a vědecky podloženými poznatky o všech aspektech sportovní výživy ve fitness a silových sportech. První část rozsáhlého textu se věnuje základům biochemie a fyziologie sportovní výživy, fungování metabolismu v kontextu sportovního tréninku, dávkování a načasování příjmu jednotlivých živin a jejich nejvhodnějším zdrojům, významu a reálným účinkům suplementů pro sportovce a také dává nahlédnout na nejrozšířenější výživové mýty a kontroverzní témata, jako je lepek, veganství, antibiotika v mase, palmový olej a mnoho dalších. Praktická část knihy podrobně probírá nejznámější výživové styly a nabízí praktické postupy, jak si sestavit sportovní jídelníček, jaký druh redukční diety zvolit a jak si vytvořit správné výživové návyky pro udržitelnost výsledků a dlouhodobý růst sportovní výkonnosti. V závěru 552stránkové publikace najde čtenář výživová doporučení a jídelníčky přímo od nejznámějších osobností ze světa fitness a silových sportů.

Book details

Book category Books in Czech Ostatní

• Full title: Moderní výživa ve fitness a silových sportech
• Author: Lukáš Roubík, collegium
• Language: Czech
• Binding: Hardback
• Number of pages: 552
• EAN: 9788090568556
• ISBN: 978-80-905685-5-6
• ID: 19650741
• Publisher: Erasport, s.r.o.
• Weight: 1055 g
• Dimensions: 219 × 152 × 32 mm
• Date of publishing: 01. January 2018

Trending among others

---

---

---