You might also like

More about Okamžitá pomoc proti úzkosti

• Book details
• Synopsis
• Trending among others

You get 21 loyalty points

Book synopsis

Žijeme v nejisté době. Možná vám v poslední době hlavou jako o závod běží rozličné myšlenky, točíte se v kruhu katastrofických scénářů, jste vystresovaní nebo se bojíte se o sebe či své blízké. Potřebujete se „hodit do klidu“, a to co nejdřív. Předkládaný soubor cvičení, který dohromady sestavili přední američtí profesionálové v oblasti pomáhajících profesí, vám má pomoci cítit se lépe, ale také uznat, že na své vnitřní prožívání máte plné právo. Jedná se o 40 snadných, rychlých a efektivních technik z oblasti kognitivně-behaviorální terapie, mindfulness, neurověd a relaxace, které nejenže ověřila praxe, ale prokázalo i vědecké zkoumání. Cílem je, abyste si zlepšili náladu, pochopili sami sebe a začali žít v souladu s tím, co je pro vás opravdu podstatné.

Book details

• Full title: Okamžitá pomoc proti úzkosti
• Subtitle: pomocí KBT, mindfulness a relaxace
• Author: Rick; McKay Matthew Hanson
• Language: Czech
• Binding: Paperback
• Number of pages: 112
• EAN: 9788026219255
• ISBN: 978-80-2621-925-5
• ID: 39478201
• Publisher: Portál
• Weight: 154 g
• Dimensions: 206 × 148 × 8 mm
• Date of publishing: 31. October 2022

Trending among others

---

---

---