Code: 22584328

Psoas trénink

by Kristin Adlerová, Arndt Fengler

Trending

Bedrokyčelní sval (m. iliopsoas) bychom měli lépe poznat, neboť bez něj bychom nemohli sedět, chodit, dokonce ani vzpřímeně stát. Nachází se ukrytý hluboko ve střední části těla a patří k našim nejdůležitějším a velmi vytíženým ... more

Language: Czech
Binding: Hardback
Number of pages: 128
Publisher: Poznání, 2019
More about this

9.40 €

RRP: 10.92 €

You save 1.51 €

In stock at our supplier
Shipping in 2 days

Add to wishlist

Cviky pro zdravé nohy
6.03 € -24 %
Buy
Spiraldynamik Bez bolesti v pohybu
15.03 € -25 %
Buy
Zelené pokoje
21.27 € -24 %
Buy
Pánevní dno
12.16 € -14 %
Buy
Žít z vlastního pramene
8.58 € -6 %
Buy
Zdravé fascie
12.37 € -15 %
Buy
Prostor lásky
9.30 € -20 %
Buy
Vital Psoas Muscle
19.12 €
Buy
Jóga flows na židli
10.94 € -15 %
Buy
Léčíme si bolesti krční páteře sami
11.96 € -8 %
Buy
Léčíme si rameno sami
14.31 € -7 %
Buy
Léčíme si koleno sami
12.57 € -8 %
Buy
Trénink fascií
10.63 € -14 %
Buy
Budoucnost lidstva
14.82 € -7 %
Buy
501 nejlepších posilovacích cviků
12.68 € -21 %
Buy
Spiraldynamik Bez bolesti v pohybu
14.31 € -28 %
Buy
Zdravá chůze po celý život
12.68 € -15 %
Buy
Jóga pro fascie
10.12 € -16 %
Buy
Fascie
14.82 € -23 %
Buy
Známe se celé věky
17.89 € -26 %
Buy
Flossing v terapii a tréninku
12.47 € -22 %
Buy
Léčíme si záda sami
13.19 € -7 %
Buy
Hygge omalovánky
6.44 € -20 %
Buy
Medical Yoga 2
10.94 € -15 %
Buy
Bioenergetika člověka
7.36 € -26 %
Buy
Léčba výhřezu meziobratlového disku bez operace
11.14 € -8 %
Buy
Pánevní dno a léčba pohybem
9.40 € -22 %
Buy
Svalové řetězce 4 - Spirální stabilizace páteře - Skolióza
10.63 € -12 %
Buy
Léčíme si kyčel sami
14.31 € -7 %
Buy
Svalové řetězce 3 - Spirální stabilizace páteře
17.79 € -11 %
Buy
Časoprostor+Gravitace
5.62 € -18 %
Buy
Jsi bez hranic
6.13 € -23 %
Buy
Obličejová jóga pro začátečníky a mírně pokročilé
13.19 € -13 %
Buy
Zdravá záda / Zdravá chůze
14.82 € -8 %
Buy
Progresivní svalová relaxace
8.48 € -15 %
Buy
Základy gymnastické přípravy dětí
5.31 € -22 %
Buy
Dornova metoda ...I ty můžeš
7.36 € -25 %
Buy
Novohradsko 3
5.21 €
Buy
Co prozrazuje číslo domu
3.47 € -27 %
Buy
Port Artur 1904-1905 1. díl Válka začala na moři
12.57 € -11 %
Buy
Bav se a nalepuj zas a znovu Ledové království 2
6.64 € -17 %
Buy
Pouto stínu
11.86 € -22 %
Buy
Lovecké zápisky
6.95 € -24 %
Buy
Růže milují česnek
6.33 € -21 %
Buy
Panika v Ráji
2.85 € -10 %
Buy
Tvýma očima
11.14 € -7 %
Buy
SuperLife
13.90 € -24 %
Buy
Nevidím ani tmu
18.71 € -6 %
Buy
Venku
19.63 € -11 %
Buy
Dobrý večer, dobrou noc
14.52 € -20 %
Buy
Nelidské zdroje
3.37 € -15 %
Buy
Nej... Voda v pohybu
21.99 € -22 %
Buy
Česko-slovenské hvězdy
4.59 € -5 %
Buy
Maxim Osobní vagón
3.26 € -23 %
Buy
Loom Beading Patterns and Techniques
21.99 € -19 %
Buy
Pilates' Return to Life Through Contrology
15.64 € -18 %
Buy
80/20 Triathlon
16.56 € -22 %
Buy
The Oxygen Advantage
16.56 € -23 %
Buy
Psoas Strength And Flexibility
14.72 € -19 %
Buy
Josef Koudelka: Exiles
57.28 € -8 %
Buy
Lofoten
23.42 €
Buy
Stalking Wild Psoas
17.48 € -18 %
Buy
2,100 Asanas
32.83 € -20 %
Buy
BOWTECH - The Original Bowen Technique
18.40 € -2 %
Buy
Sérotonín
13.19 € -20 %
Buy
Criminal Psychology: Understanding the Criminal Mind and Its Nature Through Criminal Profiling
11.65 €
Buy
Herbár alebo od alchemilky po žindavu
16.26 € -23 %
Buy
Witchcraft
12.47 € -21 %
Buy
Die Danger-Gang
16.77 € -4 %
Pre-order
Mój mały zwierzaku
12.98 € -4 %
Buy
Gabinet oceanów
16.15 € -13 %
Buy
Berlin. Das Rom der Zeitgeschichte
28.33 €
Buy
Laws of Human Nature
30.48 € -13 %
Buy
What I Love About You
13.39 € -16 %
Buy
Nevšedné myšlienky
8.38 € -31 %
Buy
Pre najmenších - Farby
2.24 € -31 %
Buy
Rytier a jeho kráľ
32.22 € -13 %
Buy

Give this book as a present today

Order book and choose Gift Order.
We will send you book gift voucher at once. You can give it out to anyone.
Book will be send to donee, nothing more to care about.

Book gift voucher sample Read more

You get 23 loyalty points

Book synopsis

Bedrokyčelní sval (m. iliopsoas) bychom měli lépe poznat, neboť bez něj bychom nemohli sedět, chodit, dokonce ani vzpřímeně stát.

Nachází se ukrytý hluboko ve střední části těla a patří k našim nejdůležitějším a velmi vytíženým svalům. Často s ním však zacházíme dost nedbale, pracovní den trávíme u počítače, večer relaxujeme v pohodlí domova u televize, příliš sedíme a následně při sportu ho vystavujeme jednostranné zátěži. Když vás začnou bolet hýžďové svaly, mravenčí vám stehno nebo cítíte tuhost v dolní části zad, příčinou často bývá zkrácený nebo napjatý bedrokyčelní sval. Co s tím můžete sami udělat?

Autoři této knihy vám nabízejí trénink bedrokyčelního svalu, který můžeste snadno integrovat do běžného života. Jednotlivá cvičení pro sedavá povolání jsou vytvořená zkušenými fyzioterapeuty a osteopaty. Autoři nezapomněli ani na doplňující cvičební programy pro sportovce.

Book details

Book category Books in Czech Populárně naučná pro dospělé Sport a hry Fitness, cvičení, kulturistika

9.40 €

Full title: Psoas trénink
Subtitle: Posilování a zlepšování pohyblivosti bedrokyčelního svalu při sedavém životním stylu
Author: Kristin Adlerová, Arndt Fengler
Language: Czech
Binding: Hardback
Number of pages: 128
EAN: 9788087419885
ISBN: 978-80-87419-88-5
ID: 22584328
Publisher: Poznání
Weight: 423 g
Dimensions: 235 × 323 × 17 mm
Date of publishing: 31. May 2019