Kód: 12936064
Zaczynasz biegac i chcesz bezpiecznie trenowac? Masz juz doswiadczenie i pragniesz osiagac coraz lepsze rezultaty? Bieganie dla poczatkujacych i zaawansowanych to kompleksowy przewodnik dotyczacy treningow, diety i sprzetu. Dowie ... celý popis
8.24 €
Bežne: 10.25 €
Ušetríte 2.02 €
Potrebujete viac kusov?Ak máte záujem o viac kusov, preverte, prosím, najprv dostupnosť titulu na našej zákazníckej podpore.
Nákupom získate 21 bodov
Zaczynasz biegac i chcesz bezpiecznie trenowac? Masz juz doswiadczenie i pragniesz osiagac coraz lepsze rezultaty? Bieganie dla poczatkujacych i zaawansowanych to kompleksowy przewodnik dotyczacy treningow, diety i sprzetu. Dowiesz sie, jak planowac treningi, jak skomponowac smaczne i zdrowe posilki oraz wybrac odpowiednia technike biegania. Poznasz sposoby na urozmaicenie treningu, radzenie sobie na roznych nawierzchniach i w trudnych warunkach atmosferycznych. Nauczysz sie wykorzystywac mozliwosci swojego organizmu i nie dopuszczac do przetrenowania. Dowiesz sie, jak unikac kontuzji i bledow wynikajacych z niewiedzy albo zaniedban, tak aby sport przynosil ci przede wszystkim korzysci i sprawial przyjemnosc. Dzieki poradnikowi: wybierzesz sprzet pomiarowy i odpowiednie do nawierzchni buty zdobedziesz cenne wskazowki, m.in. jak zapobiegac odwodnieniu i kontrolowac tempo biegu poznasz cwiczenia, ktore pozwola ci zwiekszyc kadencje, wycwiczyc rownowage i prace rak podczas biegu, dopracowac podbiegi, wzmocnic koncentracje dowiesz sie, jak wyznaczac sobie cele posrednie, planowac biegi sprawdzajace, polmaraton i maraton nauczysz sie rozsadnie gospodarowac czasem oraz silami podczas zawodow Grzegorz Rogoz - pasjonat biegania i maratonczyk, entuzjasta kolarstwa szosowego i ultramaratonczyk szosowy, milosnik muzyki jazzowej i ksiazek.
Zaradenie knihy Knihy po polsky Sport Pozostałe dyscypliny sportowe
8.24 €
Osobný odber Bratislava a 2642 dalších
Copyright ©2008-24 najlacnejsie-knihy.sk Všetky práva vyhradenéSúkromieCookies
Nákupný košík ( prázdny )