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Vuoi sviluppare al massimo forza e potenza? Cerchi un manuale completo per il tuo allenamento a corpo libero? Vuoi allenarti a casa senza dover andare in palestra? Con questo libro imparerai a eseguire una vasta gamma di esercizi per tutto il corpo, dai push-up ai front lever, dai pull-up ai plank, utilizzando come resistenza solo ed esclusivamente il peso del corpo. Questo manuale, adatto a uomini e donne, principianti e avanzati, contiene una parte teorica che approfondisce i principi fondamentali dell’allenamento calistenico, tanti esercizi corredati da istruzioni dettagliate, più di 500 fotografie per guidarti nella corretta esecuzione dei movimenti e utili consigli su come impostare un programma di allenamento che ti permetta di raggiungere i tuoi obiettivi atletici.

Parametre knihy

• Celý názov: Calistenico. L'allenamento a corpo libero
• Autor: Ashley Kalym
• Jazyk: Taliančina
• Väzba: Brožovaná
• Počet strán: 336
• EAN: 9788898574452
• ID: 38364474
• Nakladateľ: Elika
• Hmotnosť: 1280 g
• Rozmery: 245 × 312 × 37 mm
• Dátum vydania: 29. November 2018

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