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Book synopsis

Fibromyalgie verstehen ist das eine. Den Alltag mit schwankender Energie zu gestalten, ist etwas ganz anderes.

An manchen Tagen schaffst du erstaunlich viel. An anderen kostet dich schon das Aufstehen, ein Gespräch oder ein kurzer Termin mehr Kraft, als du erwartet hast. Schmerzen, Fatigue und Brain Fog lassen sich nicht einfach in einen festen Tagesplan einordnen.

Wie kannst du deinen Alltag gestalten, wenn du morgens noch nicht weißt, wie belastbar du heute sein wirst?

FIBROMYALGIE: WENN ENERGIE NICHT PLANBAR IST ist ein praxisnaher Begleiter für Menschen, die mit schwankender Belastbarkeit leben und ihren Alltag flexibler organisieren möchten.

In diesem Ratgeber erfährst du, wie du:

- deine verfügbare Energie bewusster einteilst und Überlastung früher erkennst
- Pacing und flexible Pausen in alltägliche Aufgaben integrierst
- mit Brain Fog, Konzentrationsproblemen und schwierigen Tagen umgehst
- Haushalt, Einkäufe, Arbeit und Arzttermine realistischer planst
- anderen deine Grenzen erklärst und gezielter um Unterstützung bittest
- persönliche Pläne für gute, mittlere und schwere Tage entwickelst

Mit praktischen Checklisten, Entscheidungshilfen, Reflexionsübungen und ausfüllbaren Planungsvorlagen.

Dieses Buch verlangt keine perfekten Routinen und verspricht keine Heilung. Es unterstützt dich dabei, individuelle Belastungsgrenzen besser wahrzunehmen, Prioritäten zu setzen und hilfreiche Anpassungen für deinen Alltag zu finden.

Denn ein guter Alltag muss nicht jeden Tag gleich aussehen.

Book details

• Full title: FIBROMYALGIE
• Subtitle: WENN ENERGIE NICHT PLANBAR IST: Der praktische Alltagsratgeber für gute und schwere Tage - mit Pacing, Energiemanagement und Strategien bei Fatigue, Brain Fog und Schmerzen
• Author: Mara Feldmann
• Language: German
• Binding: Paperback
• Number of pages: 162
• EAN: 9798166050687
• ID: 54322892
• Publisher: Independently published
• Weight: 294 g
• Dimensions: 254 × 178 × 9 mm
• Date of publishing: 28. October 2026

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