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Viac informácií o knihe Guía para el entrenamiento de la fuerza a partir de los 50

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Anotácia knihy

Para aumentar la fuerza y mejorar la salud Aumenta tu fuerza para mejorar tu salud, tu aspecto físico y tu rendimiento. El entrenamiento de la fuerza ofrece muchos beneficios a los adultos activos, incluyendo la mejora del rendimiento deportivo, la reducción del riesgo de enfermedades y la disminución de los síntomas de la artritis, la diabetes y la osteoporosis. En este libro encontrarás: 83 ejercicios con pesos libres, máquinas, bandas elásticas, balones, etc.; 30 sesiones de entrenamiento para incrementar volumen, resistencia y fuerza; programas específicos para deportes como tenis, golf, ciclismo, carrera, etc.; y planes de alimentación y consejos nutricionales para incrementar masa muscular magra y perder grasa. Esta guía te mantendrá activo, sano y con un buen aspecto mediante el entrenamiento y con programas especialmente diseñados para ti.

Parametre knihy

• Celý názov: Guía para el entrenamiento de la fuerza a partir de los 50
• Jazyk: Španielčina
• Väzba: Brožovaná
• Počet strán: 288
• EAN: 9788416676040
• ISBN: 8416676046
• ID: 12987072
• Nakladateľ: Ediciones Tutor, S.A.
• Hmotnosť: 592 g
• Rozmery: 240 × 170 mm
• Dátum vydania: 01. April 2016

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