Mohlo by sa vám tiež páčiť

Viac informácií o knihe Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą

• Parametre knihy
• Anotácia kniha
• Obľúbené z iného súdka

Nákupom získate 30 bodov

Anotácia knihy

„W nadchodzącym roku skupię się na zadbaniu o siebie i swoje życie”. Doktor Jennifer Ashton każdy nowy rok rozpoczyna – jak wielu ludzi – od postanowień noworocznych. W książce „Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą” prezentuje roczny plan poprawy kondycji emocjonalnej i zdrowotnej. Znalazła na to skuteczny sposób! Na każdy miesiąc wyznaczyła jedno zadanie - od rezygnacji z alkoholu, przez ograniczenie cukru i mięsa w diecie, nawadnianie organizmu, poprawienie jakości snu, poprawienie pracy aż po cyfrowy detoks. Skupienie się na konkretnym aspekcie życia sprawia, że trwanie w postanowieniu jest znacznie łatwiejsze, a trzydziestodniowy okres to właśnie tyle, ile potrzeba, by wyrobić nawyk. Jennifer Ashton przetestowała cały program na sobie, dzięki czemu w każdym z rozdziałów znajdziemy część tydzień po tygodniu opisującą jej osobiste doświadczenia. Oprócz tego czytelnicy zostają zapoznani z naukowymi dowodami na zasadność podjęcia danego wyzwania i korzyściami z niego płynącymi, a także konkretnymi poradami dotyczącymi wdrożenia go w życie.

Parametre knihy

• Celý názov: Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą
• Autor: Jennifer Ashton, Sarah Toland
• Jazyk: Poľština
• Väzba: Brožovaná
• Počet strán: 352
• EAN: 9788328715790
• ISBN: 978-83-287-1579-0
• ID: 33508657
• Nakladateľ: Muza
• Hmotnosť: 330 g
• Rozmery: 140 × 203 × 27 mm
• Dátum vydania: 20. January 2021

---

---

---