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Opis

El principio que subyace a este libro es simple pero profundo: la conciencia amable (kindfulness) es transformadora. Traer más conciencia a nuestra experiencia nos permite ver cómo generamos sufrimiento innecesariamente dándonos la posibilidad de dejar de hacerlo y brindándonos así, el potencial para comenzar a actuar de manera que generemos más compasión, libertad y felicidad en nuestras vidas. Utilizando técnicas y ejercicios junto con las enseñanzas contemplativas y evidencias científicas, cada capítulo del libro se corresponde con una clase semanal del exitoso programa internacional psicoeducativo “Mindfulness y compasión para el estrés MBPM” de 8 semanas, ayudando de este modos al lector a construir progresivamente un repertorio de herramientas sencillas y eficaces.

Szczegóły książki

• Pełny tytuł: KINDFULNESS
• Autor: RATNAGUNA, DHARMAKIRTI
• Język: Hiszpański
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 240
• EAN: 9788412156348
• ID: 42936562
• Wydawca: Editorial Siglantana SL
• Wymiary: 240 × 150 mm
• Data wydania: 31. August 2022

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