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Longe côte, tapis de marche ou déplacements citadins: la marche rapide deviendra votre meilleure alliée

Augmenter son activité physique ne signifie pas forcément se mettre à faire du sport intensif. On peut décider d’apprendre à « bien bouger » autrement, en faisant une activité d’endurance modérée au quotidien. Déplacements citadins, randonnées, tapis de marche… il existe aujourd’hui différentes formes de marche rapide, à la portée de tous. Ce livre explique comment cet exercice si simple peut devenir votre nouvel allié santé, afin de faire la paix avec votre corps, et d’avoir plus de muscles et moins de graisses. S’il est important de trouver votre rythme et votre cadence, vous découvrirez aussi des conseils pour prendre soin de vous à travers une hydratation optimale et une assiette équilibrée. En marche pour consolider votre santé, avoir plus d’énergie, et cela à tout âge ! 

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Zaradenie knihy Knihy po francúzsky PRATIQUES Sports et loisirs

• Celý názov: La Marche rapide...
• Podnázov: et mincir devient un plaisir !
• Autor: Balandraux Olivet
• Jazyk: Francúzština
• Väzba: Brožovaná
• Počet strán: 120
• EAN: 9782889539772
• ID: 46531384
• Nakladateľ: JOUVENCE
• Hmotnosť: 1 g
• Rozmery: 175 × 105 mm
• Dátum vydania: 13. January 2025

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