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Viac informácií o knihe metodo del ghiaccio. Come attivare al massimo il tuo potenziale fisico e mentale

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Anotácia knihy

Wim Hof è noto per le sue incredibili imprese fisiche, come passare ore in acque gelide, battere record di resistenza estrema e correre decine di chilometri a piedi nudi attraverso distese ghiacciate. Eppure il suo risultato più straordinario non è una performance da record: è la creazione di un metodo che migliaia di persone nel mondo stanno adottando per trasformare le loro vite, scoprendo i benefici sorprendenti di bagni e docce ghiacciate e rivoluzionando il proprio rapporto con il freddo. In questo libro chiaro e appassionante Wim Hof conduce il lettore verso i punti chiave del suo metodo: Respiro – Cambia la biochimica nel tuo corpo, allena la tua concentrazione e rigenerati. Freddo – Rafforza il tuo sistema cardiovascolare e attiva la potenza non sfruttata del tuo corpo attraverso esercizi sicuri, sotto controllo e senza subire lo shock termico. Mentalità – Aumenta la tua forza di volontà, sviluppa la tua lucidità interiore, la tua consapevolezza sensoriale e l'innata gioia per la vita. Risveglio spirituale – Sperimenta come il respiro, il freddo e la mentalità ti indicano la bellezza della tua anima.

Parametre knihy

• Celý názov: metodo del ghiaccio. Come attivare al massimo il tuo potenziale fisico e mentale
• Autor: Wim Hof
• Jazyk: Taliančina
• Väzba: Brožovaná
• Počet strán: 252
• EAN: 9788804766421
• ID: 44792581
• Nakladateľ: Mondadori
• Hmotnosť: 294 g
• Rozmery: 216 × 139 × 21 mm
• Dátum vydania: 13. February 2024

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