Mohlo by sa vám tiež páčiť

Viac informácií o knihe Mindfulness funciona / Mindfulness Works: How to Disconnect and Reduce Stress

• Parametre knihy
• Anotácia kniha
• Obľúbené z iného súdka

Nákupom získate 44 bodov

Anotácia knihy

Una introducción a la práctica del mindfulness y su aplicación en eldía a día, con el objetivo de aprender a desconectar del ruido y lapresión exteriores, conectar con uno mismo y controlar suestrés.Beatriz Mu?oz, con su extensa experiencia en la formación demindfulness, introduce una serie de ejercicios que permitirán allector aplicar estos planteamientos de forma práctica, con propuestascomo la meditación de la espinaca, la de la impresora o la de laducha. Asimismo, plantea soluciones para situaciones en las que nosenfrentamos a emociones difíciles, como el miedo, la tristeza o larabia, y propone un plan de entrenamiento de ocho semanas en el que,de forma gradual, iremos incorporando los beneficios del mindfulnessen nuestra vida cotidiana.En una sociedad en la que el estrés y lasensación de ansiedad se han extendido hasta convertirse en unaauténtica epidemia, Mindfulness funciona proporciona una soluciónpráctica a estos problemas que el lector podrá aplicar desde laprimera página, y que le proporcionará resultados visibles en su vidadiaria.

Parametre knihy

• Celý názov: Mindfulness funciona / Mindfulness Works: How to Disconnect and Reduce Stress
• Autor: BEATRIZ MUÑOZ
• Jazyk: Španielčina
• Väzba: Brožovaná
• Počet strán: 192
• EAN: 9788416029426
• ISBN: 8416029423
• ID: 12977891
• Nakladateľ: PRH Grupo Editorial
• Hmotnosť: 346 g
• Rozmery: 230 × 152 × 18 mm
• Dátum vydania: 26. January 2016

Obľúbené z iného súdka

---

---

---