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Book synopsis

Heißhunger, Müdigkeit, Leistungstief - wenn der Blutzucker Achterbahn fährt, hat das viele unerwünschte Folgen. Das ständige Auf und Ab setzt die Gefäße unter Dauerstress: Sie altern schneller, was uns anfälliger für Krankheiten macht. Gesundheits-Ikone Barbara Becker setzt auf Anti-Aging von innen. Mithilfe eines Blutzuckermessgeräts hat sie über mehrere Wochen beobachtet, welchen Einfluss verschiedene Lebensmittel in unterschiedlichen Situationen auf ihren Zuckerspiegel und ihr Wohlbefinden haben. Aus den Aha-Effekten dieses Selbstversuchs und aktuellen Studien entwickelte sie zusammen mit der Ernährungsexpertin Franca Mangiameli ein Lifestyle-Programm: Optimize your Sugar! In ihrem Buch zeigen die beiden, was Glukosespitzen fördert, wie man sie vermeidet und wie man davon gesundheitlich kurz- und langfristig profitiert. Mit ihren einfachen Tricks und leckeren Rezepten kann jeder besser essen, fitter werden, länger jung und schlank bleiben und sich vor Zivilisationskrankheiten schützen. Das funktioniert mit viel Genuss - ohne Hungern und Diät!

Book details

Book category Knihy po anglicky Health & personal development Family & health Popular medicine & health

• Full title: Optimize your Sugar
• Subtitle: Was ich in meinem Selbstversuch über Glukose, Tricks zum Schlankbleiben und ein gesundes Leben gelernt habe
• Author: Barbara Becker, Franca Mangiameli
• Language: German
• Binding: Hardback
• Number of pages: 176
• EAN: 9783965843844
• ID: 43839507
• Publisher: ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
• Dimensions: 245 × 193 mm
• Date of publishing: 05. January 2024

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