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Viac informácií o knihe Pilates: Rutinas de 5 Minutos Para Cualquier Persona, Cualquier Momento, Cualquier Lugar

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Anotácia knihy

Instrucciones paso a paso para seguir los ejercicios, sea cual sea su edad o su forma física, incluso si nunca antes ha practicado pilates. Descubra las rutinas propuestas para su vida cotidiana: al levantarse por la mañana, para estirarse a la hora del almuerzo, para levantar el ánimo por la tarde o para relajarse antes de dormir. Encuentre posturas para practicar esté donde esté: en el parque, en el despacho, a bordo de un avión o antes de irse a dormir. Tonifique, fortalezca, estimule y confiera energía a su estado de salud y condición física con rutinas de tan sólo 5 minutos que podrá incorporar inmediatamente en su vida cotidiana: en cualquier momento y en cualquier lugar. Empiece el día con un ejercicio vigorizante, revitalícese antes de una reunión y relájese en el sofá. Ejercicios seleccionados con efectos que conseguirán eliminar el estrés o infundir energía en su organismo, fortalecer regiones concretas de su cuerpo o tonificar su musculatura. Tanto si desea endurecer el abdomen o introducir sosiego en su vida, este libro le ofrece un pilates auténtico, rápido y sencillo.

Parametre knihy

• Celý názov: Pilates: Rutinas de 5 Minutos Para Cualquier Persona, Cualquier Momento, Cualquier Lugar
• Autor: Karen Smith
• Jazyk: Španielčina
• Väzba: Brožovaná
• Počet strán: 128
• EAN: 9788480769815
• ISBN: 8480769815
• ID: 13122340
• Nakladateľ: Blume
• Hmotnosť: 272 g
• Rozmery: 168 × 137 × 18 mm
• Dátum vydania: January 2012

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