Mohlo by sa vám tiež páčiť

Viac informácií o knihe PILATES

• Parametre knihy
• Anotácia kniha
• Obľúbené z iného súdka

Nákupom získate 28 bodov

Anotácia knihy

La guida più acclamata e completa per il Pilates!

In Pilates, Marie Louise Dubois, esperta di Pilates di fama mondiale, attinge a decenni di esperienza per offrire un percorso di salute e benessere totale attraverso il metodo Pilates. Che siate neofiti alle prime esperienze, insegnanti che utilizzano il Pilates in ambito medico-curativo o istruttori esperti che lavorano con atleti professionisti, questa risorsa vi aiuterà a sfruttare il potenziale della connessione mente-corpo per ottenere il maggior vantaggio nell'allenamento.


Pilates inizia con le basi di tutti gli esercizi presentando una trattazione approfondita del "Mat work", con istruzioni dettagliate sulla respirazione per aiutarvi a eseguire correttamente i movimenti.
Vengono descritti i migliori esercizi, suddivisi per regione corporea. Gli esercizi comprendono indici di difficoltà, intervalli di resistenza consigliati e spiegazioni non solo su come eseguire i movimenti, ma anche su come i praticanti ne trarranno beneficio. Nuove variazioni, modifiche e progressioni per molti di questi esercizi offrono ulteriori opzioni per adattare gli esercizi in base alle capacità, alle abilità o alle preferenze.


Il libro include un raggruppamento mirato degli esercizi in programmi che lavorano su tutte le regioni del corpo e che progrediscono dal livello fondamentale fino ai livelli intermedio e avanzato, per sfidare i praticanti in tutte le fasi della pratica del Pilates.


Il Pilates è un approccio olistico al benessere che offre un ponte tra mente e corpo, tra vita quotidiana e prestazioni ottimali, tra riabilitazione e movimento sano. Se utilizzato al massimo delle sue potenzialità, può migliorare ogni aspetto della vita. Quindi, che siate giovani o anziani, abili o con mobilità limitata, il Pilates può migliorare l'equilibrio, la concentrazione, la coordinazione, la postura, il tono muscolare, la forza del core, la flessibilità e il benessere generale.

Parametre knihy

• Celý názov: PILATES
• Podnázov: I Migliori Esercizi da Praticare a Casa per Modellare e Snellire al Meglio il proprio Corpo
• Autor: Camille Moreau, Marie Louise Dubois
• Jazyk: Taliančina
• Väzba: Brožovaná
• Počet strán: 128
• EAN: 9798395688002
• ID: 51006197
• Nakladateľ: Independently published
• Hmotnosť: 183 g
• Rozmery: 229 × 152 × 7 mm
• Dátum vydania: 22. May 2023

---

---

---