Mohlo by sa vám tiež páčiť

Viac informácií o knihe Plasterki czułości

• Parametre knihy
• Anotácia kniha
• Obľúbené z iného súdka

Nákupom získate 39 bodov

Anotácia knihy

Plasterki czułościCzułość jest najpotężniejszą więzią, jaka istnieje. Elementem niezbędnym do stworzenia silnych i zdrowych relacji z innymi, ponieważ pomaga budować zaufanie, intymność i połączenie.Niniejsza książka pełna jest propozycji aktywności wspierających dawanie czułości sobie i innym czułości dla i poprzez ciało, dla i poprzez zmysły, a także czułości dla siebie, w trudnych i miłych momentach życia, dla dużych i małych.Bycie czułym wobec siebie zwiększa szanse na:– zbudowanie pozytywnego obrazu siebie i rozpoznawanie swoich mocnych stron i zdolności– zmniejszanie stresu i niepokoju oraz poczucie się bardziej zrelaksowanym– dobre relacje z innymi, bo w ten sam sposób możesz traktować innych– radzenie sobie w trudnych sytuacjach z większą odpornością i optymizmemPraktyka uważności i czułości może być przygodą dla całej rodziny. Ta książeczka pełna jest przygód związanych z uważnością, z których mogą skorzystać zarówno dzieci, jak i dorośli, samodzielnie lub razem, indywidualnie bądź w grupie.Są tu aktywności ruchowe, dźwiękowe, smakowe i zapachowe oraz miejsca bezpieczne, szczęśliwe i spokojne. Bo w praktyce uważności wcale nie chodzi o to, żeby siedzieć spokojnie i nieruchomo. Chodzi o ćwiczenie zwracania, utrzymania i kierowania uwagi na to, co się teraz dzieje w nas i wokół nas. Zarówno w ćwiczeniach, jak i w naszej codzienności. A gdy skupiasz się lepiej, prościej ci przenieść i zatrzymać uwagę tam, gdzie chcesz. Przez cołatwiej będzie zasnąć wieczorem i zmniejszyć niepokój w ciągu dnia.Agnieszka Jankowska-Figaj to nauczycielka uważności oraz praktyczka NVC. Towarzyszy małym, średnim i dużym w odkrywaniu ich świadomości w programach MBSR, Eline Snel, Mindful Schools oraz Growing up Mindful. Mama trójki chłopców. Autorka książki „Przygody psa i sowy” oraz współautorka kart mindfulness dla dzieci „Magiczna chwila”. Szydełkuje, rysuje oraz tworzy ilustracje, w tym do niniejszej książki.

Parametre knihy

• Celý názov: Plasterki czułości
• Autor: Agnieszka Jankowska-Figaj
• Jazyk: Poľština
• Väzba: Brožovaná
• Počet strán: 97
• EAN: 9788363860929
• ISBN: 978-83-63860-92-9
• ID: 44446535
• Nakladateľ: CoJaNaTo
• Dátum vydania: 10. November 2023

---

---

---