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Viac informácií o knihe Préparation Physique

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Anotácia knihy

Découvrez le guide universel de préparation physique adapté à tous les sports ! Ce livre combine théorie et pratique pour vous permettre de développer votre force, endurance, mobilité, vitesse et stabilité.

Ce que vous trouverez dans ce guide :

• 10 chapitres complets sur la préparation physique pour comprendre votre corps, vous échauffer, renforcer vos muscles, travailler votre gainage et stabilité, améliorer votre endurance et vitesse, et prévenir les blessures.
• 50 fiches d'entraînement pratiques pour appliquer immédiatement les concepts et suivre vos progrès semaine après semaine.
• Tableaux de suivi, routines types et illustrations pour chaque chapitre, pour un apprentissage simple et efficace.
• Un lexique clair pour maîtriser tous les termes essentiels de la préparation physique.

Ce livre est conçu pour tous, débutants ou sportifs confirmés, et constitue un outil prêt à l'emploi pour améliorer vos performances dans n'importe quel sport. Utilisez-le comme guide de lecture ou comme carnet d'entraînement quotidien.

Format : 110 pages - Couverture souple - Illustrations et fiches pratiques incluses.

Parametre knihy

• Celý názov: Préparation Physique
• Podnázov: Guide complet avec 50 fiches d'entraînement pratiques: Pour tous les sports - Renforcement, endurance, mobilité, vitesse, stabilité - Accessible à tous
• Autor: Sport Kibou
• Jazyk: Francúzština
• Väzba: Brožovaná
• Počet strán: 112
• EAN: 9798242060760
• ID: 50490980
• Nakladateľ: Independently published
• Hmotnosť: 162 g
• Rozmery: 229 × 152 × 6 mm
• Dátum vydania: 07. January 2026

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