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Viac informácií o knihe QUIERO DORMIR

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¿Qué te impide dormir bien?A veces nos cuesta desentrañar lo que perturba nuestros dulces sueños, pero por suerte, si entendemos el proceso, descubriremos todo lo quepodemos hacer para solucionar el problema.Quiero dormir se centra en el ciclo diario de 24 horas, y en cómo loque hacemos cuando estamos despiertos afecta a nuestro sueño nocturno. Todo contribuye a la calidad de nuestro descanso: los ciclosnaturales de sueño, los hábitos, la actividad física, la dieta, loshorarios de las comidas, así como nuestro modo de vida.Este libro recurre a la ciencia del sueño para ofrecerte solucionesprácticas y accesibles que, paso a paso, harán posible que puedasdormir toda la noche, tanto si tienes un problema ocasional como si es de largo recorrido.

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Zaradenie knihy Knihy po španielsky Politica, religión y filosofia Autoayuda

• Celý názov: QUIERO DORMIR
• Autor: HARRIET GRIFFEY
• Jazyk: Španielčina
• Väzba: Pevná
• Počet strán: 144
• EAN: 9788494872563
• ID: 21992267
• Nakladateľ: LIBROOKS
• Hmotnosť: 185 g
• Rozmery: 156 × 128 mm
• Rok vydania: 2019

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