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Anatomía del corredor le muestra cómo mejorar su rendimiento a travésdel incremento de su fuerza muscular, optimizando la eficacia de losmovimientos que utiliza para correr y disminuyendo el riesgo delesión. Anatomía del corredor ofrece 50 de los ejercicios de fuerzamás efectivos para el corredor, cada uno descrito claramente, paso apaso y con ilustraciones a todo color y absolutamente precisas desdeel punto de vista anatómico de los músculos implicados. Hallará muchomás que ejercicios en este libro, ?sobre todo comprobará susresultados?.Anatomía del corredor le encamina, fundamentalmente, hacia la acción uniendo cada ejercicio al rendimiento de la carrera. Notará cómo se fortalecen sus músculos, se reducen sus lesiones y mejora sueficacia de desplazamiento con tiempos másrápidos y carreras másfluidas.Anatomía del corredor le prepara para afrontar cualquier retoque se interponga en su camino. Encontrará ejercicios para diferentesterrenos y velocidades, desde correr en subida a hacerlo en campoabierto, o desde esprintar a correr un maratón. Además, aprenderá aevaluar y rehabilitar la mayoría de las lesiones habituales que encara el corredor, incluyendo el dolor lumbar, los dolores de rodillas, los esguinces y las distensiones musculares y tendinosas.Tanto si ustedaspira a ser un corredor con una buena forma física para conquistarmetas de mayor velocidad o fuerza, como si es un corredor competitivoque busca mejorar sus rendimientos y finalizar las carreras másrápido, Anatomía del corredor le asegura la preparación necesaria para desarrollar su mejor potencial personal.

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Zaradenie knihy Knihy po španielsky Deportes, ocio y tiempo libre Deportes

• Celý názov: Anatomía del corredor
• Autor: JOE PULEO, PATRICK MILROY
• Jazyk: Španielčina
• Väzba: Brožovaná
• Počet strán: 200
• EAN: 9788479028367
• ISBN: 847902836X
• ID: 13113203
• Nakladateľ: Ediciones Tutor, S.A.
• Hmotnosť: 724 g
• Rozmery: 265 × 195 mm
• Rok vydania: 2010

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