Mohlo by sa vám tiež páčiť

Viac informácií o knihe Cviky při práci - Zbavte se bolesti zad a získejte energii v pracovní době

• Parametre knihy
• Anotácia kniha
• Obľúbené z iného súdka

Nákupom získate 30 bodov

Anotácia knihy

Praktický průvodce plný jednoduchých a rozmanitých způsobů, jak si správně protáhnout tělo během sedavého zaměstnání. Zaměřuje se na cviky, které můžete snadno provádět během dne – ať už v kanceláři nebo doma. Mnozí z nás sedí po většinu dne u stolu, nemluvě o hodinách strávených u televize. Kočky i psi se protahují několikrát denně, ale lidé na tento pravidelný rituál zapomněli. Bolesti zad, migrény a dokonce i problémy s trávením se mohou s dlouhodobým sezením zhoršit. Příručka, kterou držíte, vám ukáže, jak zlepšit držení těla při sezení, posílit svalstvo, protáhnout se a zlepšit flexibilitu, abyste se vyhnuli problémům spojeným s nedostatečným pohybem. Kniha je rozdělena do pěti částí: krk a ramena, páteř, nohy a boky, ruce a zápěstí, dýchání. V každé kapitole najdete cvičení, tipy a triky zaměřené na oblasti, které jsou často postiženy ztuhlostí a bolestí.

Parametre knihy

• Celý názov: Cviky při práci - Zbavte se bolesti zad a získejte energii v pracovní době
• Autor: Kerrie-Anne Bradleyová
• Jazyk: Čeština
• Väzba: Brožovaná
• Počet strán: 216
• EAN: 9788024287317
• ISBN: 978-80-242-8731-7
• ID: 42586772
• Nakladateľ: Esence
• Dátum vydania: 10. March 2023

Obľúbené z iného súdka

---

---

---