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Anotácia knihy

* Tanto si duerme como un bebé como si se desvela tres veces cada noche, este libro le guiará por las perspectivas culturales e históricas del sueño. * Se explica por qué el reloj corporal es tan importante y analiza las cuatro fases del sueño, desde el superficial hasta el profundo.* Descubra por qué es tan importante alimentar la mente, qué ocurre realmente cuando soñamos y cómo abordar el eterno problema del insomnio.Dormir es beneficioso para los niveles de energía, la salud física y el bienestar, los niveles de inmunidad y la memoria a largo plazo. El sueño es un estado espléndido y tranquilo que debería llegar sin esfuerzo. La naturaleza nos regala ese tiempo para hacer una pausa, procesar y sanar. La llegada de la hora de dormir debería ser bien recibida, no temida. Respirar, reír, caminar y disfrutar de todo lo que la vida nos ofrece nos ayudarán a conseguir el sueño que el cuerpo necesita. Si vivimos bien, dormimos bien.

Parametre knihy

• Celý názov: Duerma
• Autor: VARADI, LISA
• Jazyk: Španielčina
• Väzba: Pevná
• Počet strán: 144
• EAN: 9788419499745
• ID: 43642858
• Nakladateľ: BLUME (Naturart)
• Hmotnosť: 254 g
• Rozmery: 150 × 120 mm
• Dátum vydania: 12. June 2023

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