Mohlo by sa vám tiež páčiť

Viac informácií o knihe El ayuno intermitente

• Parametre knihy
• Anotácia kniha
• Obľúbené z iného súdka

Nákupom získate 42 bodov

Anotácia knihy

Cada vez contamos con más evidencias científicas de que el ayuno intermitente no es sólo una fórmula efectiva para perder peso, sino que esta forma de alimentarse proporciona también grandes beneficios para la salud:ayuda a prevenir enfermedades de diversos tipos, mejora el estado de ánimo e incrementa la longevidad. Sin embargo, muchas personas se alarman cuando se menciona la palabra «ayuno», porque la asocian con la insatisfacción, el hambre, la falta de energía, el mal humorà Pero, ¿acaso no practicamos de manera natural un ayuno intermitente? Claro que lo hacemos, a diario, y está completamente incorporado a nuestra rutina cotidiana sin que eso nos provoque problema alguno. Durante el sueño no comemos, mientras dormimos ayunamos, y todos somos conscientes de que «dejar descansar» al aparato digestivo es muy beneficioso, nos hace sentir ligeros y nos genera bienestar. En este libro te contaremos todo lo que tienes que saber sobre el ayuno intermitente. En qué consiste, los diversos métodos para practicarlo, cuáles son los menús y los alimentos más adecuados, o cómo abordar el ayuno durante un día completo de la semana. eso, sin pasar hambre, sin caer en la ansiedad y el mal humor, sino todo lo contrario, ganando energía, perdiendo peso y sintiéndote mejor. Incluye un recetario con decenas de deliciosas propuestas.

Parametre knihy

Zaradenie knihy Knihy po španielsky Ciencias, tecnologia y medicina Medicina y salud

• Celý názov: El ayuno intermitente
• Autor: VARDA FISZBEIN
• Jazyk: Španielčina
• Väzba: Brožovaná
• Počet strán: 240
• EAN: 9788491117254
• ID: 35824894
• Nakladateľ: Obelisco Ediciones
• Hmotnosť: 295 g
• Rozmery: 208 × 132 × 18 mm
• Rok vydania: 2021

Obľúbené z iného súdka

---

---

---