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Studienarbeit aus dem Jahr 2013 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: In der Arbeit wird ein 7-monatiger Trainingsplan für ein gerätegestütztes Krafttraining für eine fortgeschrittene Trainierende erstellt. Die Trainingsplanerstellung erfolgt mittels einer Makro- und Mesozyklusplanung, bei der zusätzlich die einzelnen Trainingsübungen dargestellt werden. Neben der Darstellung der Makrozyklusplanung, wird dieser ausführlich erklärt.Anschließend wird eine Übungsanalyse für die Übungen Ausfallschritt-Kniebeuge und Kabelrudern sitztend durchgeführt, in der der Bewegungsablauf und die primär beteiligten Muskeln der Übungen sowie die mechanische Belastung (äußere Drehmoment)bei den Übungen dargestellt werden.

Parametre knihy

• Celý názov: Erstellung eines gerategestutzten Krafttrainingsplan fur eine fortgeschrittene Trainierende
• Autor: Stephanie Gebauer
• Jazyk: Nemčina
• Väzba: Brožovaná
• Počet strán: 32
• EAN: 9783656494218
• ISBN: 3656494215
• ID: 02100942
• Nakladateľ: Grin Publishing
• Hmotnosť: 54 g
• Rozmery: 210 × 148 × 2 mm
• Dátum vydania: 12. September 2013

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