Mohlo by sa vám tiež páčiť

Viac informácií o knihe Jak uwolnić się od stresu

• Parametre knihy
• Anotácia kniha
• Obľúbené z iného súdka

Nákupom získate 24 bodov

Anotácia knihy

Jak uwolnić się od stresu” to autorski, pięciostopniowy program walki z kryzysami życiowymi i radzenia sobie z przewlekłym stresem. Autorzy badają wpływ różnych czynników silnie oddziałujących na życie i zdrowie, i dzielą się wnioskami na ten temat. Z książki można dowiedzieć się między innymi: jaka jest instynktowna odpowiedź ciała na czynniki stresujące oraz jak reaguje na nią mózg, jak słabsza kondycja mentalna wpływa na zdrowie fizyczne (w tym: przewlekły ból, obniżone libido, spięcia mięśni) i wreszcie, jakie narzędzia można – a nawet należy – stosować do walki ze stresem na co dzień. Psychiatra Jennifer Love oraz neuropsycholg Kjell Tore Hovik opisali i wyjaśnili kolejne kroki, które pomogą w uporaniu się z niepożądanymi skutkami długotrwałego narażenia na stres czy traumę. Jak wrócić do zdrowia – fizycznego i psychicznego? Co zrobić, aby uzdrowić siebie i bliskich?

Parametre knihy

• Celý názov: Jak uwolnić się od stresu
• Autor: Jennifer Love, Kjell Hovik
• Jazyk: Poľština
• Väzba: Brožovaná
• Počet strán: 352
• EAN: 9788328716964
• ISBN: 978-83-287-1696-4
• ID: 35817866
• Nakladateľ: Muza
• Hmotnosť: 332 g
• Rozmery: 140 × 203 × 26 mm
• Dátum vydania: 24. May 2021

Obľúbené z iného súdka

---

---

---