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Anotácia knihy

El principio de este libro es simple pero profundo: la conciencia amable (kindfulness) es transformadora. Traer más conciencia a nuestra experiencia nos permite ver cómo generamos sufrimiento innecesariamente, brindándonos así la posibilidad de dejar de hacerlo y comenzar a actuar de manera que generemos más compasión, libertad y felicidad en nuestras vidas. Utilizando técnicas y ejercicios junto con las enseñanzas contemplativas y evidencias científicas, cada capítulo del libro se corresponde con una clase semanal del exitoso programa internacional psicoeducativo Mindfulness y compasión para el estrés MBPM de 8 semanas, ayudando de este modo al lector a construir progresivamente un repertorio de herramientas sencillas y eficaces. Si la compasión es el deseo de que los seres no sufran, la amabilidad es el deseo de que sean felices.

Parametre knihy

• Celý názov: KINDFULNESS
• Autor: DHARMAKī, RTI, RATNAGUNA
• Jazyk: Španielčina
• Väzba: Kniha
• EAN: 9788418556425
• ID: 42851412
• Nakladateľ: EDITORIAL SIGLANTANA
• Dátum vydania: 22. February 2023

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