Mohlo by sa vám tiež páčiť

Viac informácií o knihe Kód štíhlosti

• Parametre knihy
• Anotácia kniha
• Obľúbené z iného súdka

Nákupom získate 30 bodov

Anotácia knihy

Myslíte si, že o chudnutí už viete všetko? Doktor Jason Fung prevráti vaše znalosti naruby.

Obezita je chronické civilizačné ochorenie, ktoré už dávno nie je len kozmetickým problémom. Nadváhou a nadmernou telesnou hmotnosťou trpí viac ako polovica svetovej populácie a je druhou najčastejšou príčinou predčasných úmrtí. Sú s ňou spojené závažné zdravotné riziká ako diabetes, kardiovaskulárne a respiračné ochorenia, vysoký krvný tlak, ochorenia kĺbov a onkologické ochorenia. Obézni ľudia majú však nielen zdravotné, ale aj psychické a sociálne problémy. Depresie, znížená sebadôvera či zakomplexovanosť, problémy vo vzťahoch či v zamestnaní.

Čo je vlastne príčinou obezity? Okrem balančnej disproporcie medzi príjmom a výdajom energie to môže byť množstvo ďalších vážnych dôvodov.

Podľa doktora Funga priberanie a obezitu ovplyvňujú hormóny. Optimálnu váhu sa vám podarí udržať jedine vtedy, ak pochopíte, ako v tele funguje inzulín, ktorý má pri chudnutí úlohu číslo jeden.

K pochopeniu nadváhy a jej príčin je nesmierne dôležité, aby ste poznali správne odpovede na kľúčové otázky:

• Sú sacharidy škodlivé?
• Mali by sme jesť častejšie alebo je zdravší pôst?
• Pomáha počítať si kalórie?
• Sú mäso a mlieko prospešné?

Doktor Jason Fung je kanadský nefrológ, ktorý sa dlhoročne zaoberá problematikou nadváhy a obezity, jej príčinami, dôsledkami, ako i spôsobmi a možnosťami znižovania hmotnosti. Svojimi zisteniami prekvapivo spochybňuje množstvo doterajších medicínskych tvrdení. Napríklad, že vysoký podiel tukov v strave je škodlivý. Zastáva úplne opačný názor: takýto spôsob stravovania má na fungovanie metabolizmu zásadné pozitívne účinky.

Ako sa teda s nadváhou či obezitou popasovať? Doktor Fung vo svojej knihe Kód obezity predstavuje komplexný rámec všetkých poznatkov o udržiavaní ideálnej hmotnosti a ponúka detailný plán toho, ako sa dá obezite predísť alebo ju zvrátiť natrvalo.

Parametre knihy

• Celý názov: Kód štíhlosti
• Podnázov: Návod ako si udržať hmotnosť pod kontrolou
• Autor: Jason Fung
• Jazyk: Slovenský
• Väzba: Pevná
• Počet strán: 336
• EAN: 9788055181141
• ISBN: 978-80-551-8114-1
• ID: 38391428
• Nakladateľ: Ikar
• Hmotnosť: 564 g
• Rozmery: 232 × 150 × 31 mm
• Dátum vydania: 31. January 2022

Obľúbené z iného súdka

---

---

---