Kód: 44231244

Manuál běžce

Name: Manuál běžce
Brand: Grada
SKU: 44231244
Price: 12.16 EUR
Availability: InStock

Autor Pavel Červinka

Jazyk: Čeština
Väzba: Brožovaná
Počet strán: 264
Nakladateľ: Grada, 2023
Viac informácií o knihe

12.16 €

Bežne: 15.46 €

Ušetríte 3.30 €

Skladom u dodávateľa
Odosielame do 2 dní

Pridať medzi želanie

Mohlo by sa vám tiež páčiť

Pink Floyd - Všechny písně
46.65 € -21 %
Kúpiť
80/20: Dokonalá kondice - Dostaňte ze sebe maximum díky průlomové triatlonové tréninkové metodě
14.17 € -20 %
Kúpiť
Can't Hurt Me
31.87 €
Kúpiť
Běhání na doraz
12.86 € -18 %
Kúpiť
Hledání ultra
9.04 € -23 %
Kúpiť
Ultramaratonec
11.25 € -21 %
Kúpiť
Šťastné dny - Cesta od traumatu ke svobodě a vnitřnímu klidu
13.87 € -22 %
Kúpiť
Marketingový výzkum
15.37 € -20 %
Kúpiť
Kompetence leadera školy
8.24 €
Kúpiť
Opuštěné železnice - Rezivějící lokomotivy, tajemná nádraží a zaniklé tratě
23.12 € -22 %
Kúpiť
Strategický marketing - Strategie a trendy
19 € -20 %
Kúpiť
Atomové návyky
15.27 € -3 %
Kúpiť
V pasti lží
8.54 € -20 %
Kúpiť
Gazely
14.17 € -16 %
Kúpiť
48 zákonů moci
8.54 € -15 %
Kúpiť
Surrender - 40 písní, jeden příběh
16.48 € -16 %
Kúpiť
Praktický právní průvodce pro neziskové organizace
8.64 € -12 %
Predobjednať
Škorpilova škola běhu
11.05 € -20 %
Kúpiť
Bruce Lee
10.85 € -8 %
Kúpiť
Biologie buněk
14.37 €
Kúpiť
Himaláj a Karakoram
13.16 € -15 %
Kúpiť
50 cest ke kreativní fotografii
19.70 €
Kúpiť
Espanol? Por supuesto!
8.84 € -10 %
Kúpiť
Vánoční bestiář
15.68 € -10 %
Kúpiť
Dětská endokrinologie do kapsy
8.94 € -16 %
Kúpiť
Holka, vzchop se!
3.41 € -13 %
Kúpiť
Zahalená hrozba
9.64 € -18 %
Kúpiť
Kuličková mozaika
4.21 € -23 %
Kúpiť
Čáry paní Láryfáry
17.08 € -13 %
Kúpiť
Fíovo čtení
7.53 € -11 %
Kúpiť
Ferraty Východních Alp
14.07 € -11 %
Kúpiť
Orální sex - To nejlepší pro něj
12.86 € -27 %
Kúpiť
Finding Ultra, Revised and Updated Edition
15.27 € -20 %
Kúpiť
Stvorení pre beh
15.27 € -22 %
Kúpiť
You Are an Artist
21.61 € -23 %
Kúpiť
By My Hands
34.78 € -17 %
Kúpiť
Chanel Style Principles
15.27 € -20 %
Kúpiť
Marvel Studios The Marvel Cinematic Universe An Official Timeline
31.16 € -21 %
Kúpiť
Little Book of Vivienne Westwood
14.47 € -20 %
Kúpiť
Year in a French Manor
64.55 €
Kúpiť
Metallica All the Songs: The Story Behind Every Track
50.87 € -15 %
Kúpiť
Paused in Cosmic Reflection
34.68 € -2 %
Kúpiť
GLASS HOUSES
39.81 €
Kúpiť
Ukraine rising
41.62 €
Kúpiť
After
8.84 € -23 %
Kúpiť
80/20 Running
10.95 € -23 %
Kúpiť
La Dernière Targa Florio
20.40 €
Kúpiť
Golf - GTI 1, Oettinger, GTI 2, 16 S, Rallye, G 60
43.03 €
Kúpiť
Bud Spencer
22.31 €
Kúpiť
Sorrento. Amalfi
38.70 €
Kúpiť
Dianetika
15.27 € -23 %
Kúpiť
Essential Essays
21.51 €
Kúpiť
Everything That Remains
20.10 €
Kúpiť
Harper's Bazaar: 150 Years: The Greatest Moments
52.18 € -13 %
Kúpiť
Programy rodzinne twoich chorob Tom 2
10.95 € -10 %
Kúpiť
Rytualy powietrza
11.45 €
Kúpiť
Knock Knock What I Love about Us Book Fill in the Love Fill-in-the-Blank Book & Gift Journal
9.54 € -13 %
Kúpiť
Niv, New Testament with Psalms and Proverbs, Pocket-Sized, Paperback, Burgundy, Comfort Print
6.22 €
Kúpiť
The Champion's Mind
14.47 € -20 %
Kúpiť
Araki: Tokyo Lucky Hole
22.41 €
Kúpiť
Otherside Picnic: Omnibus 4
23.22 € -13 %
Predobjednať
Expert IELTS 7.5 Coursebook
52.98 €
Kúpiť
Spinoza
87.47 €
Kúpiť
Harry Potter and the Cursed Child - Parts One and Two (Special Rehearsal Edition)
22.31 € -18 %
Kúpiť
Room of One's Own and Three Guineas
3.61 € -21 %
Kúpiť
Hairy Pussy Beauties
62.74 €
Kúpiť
Erzahlungen
9.44 €
Kúpiť
Cujo
11.96 €
Kúpiť
Weg mit den typischen Fehlern!. Tl.2
21.51 € -3 %
Kúpiť
Rodinné domy Jar/leto 2014
2.60 € -26 %
Kúpiť
Polsko-český slovník
31.46 € -6 %
Kúpiť
Run Like a Pro (Even If You're Slow)
21.11 € -24 %
Kúpiť
Temná ozvena
11.35 € -12 %
Kúpiť
Blank Comic Book
7.73 € -15 %
Kúpiť
How to Date Men When You Hate Men
22.62 € -1 %
Kúpiť
War Storm
10.25 € -19 %
Kúpiť
Čo sa deje na farme
8.44 € -23 %
Kúpiť
Fisher Price Kolorowanka podłogowa Niedźwiadek
3.81 €
Kúpiť
Messer (Нож. Лирика)
37.50 € -5 %
Kúpiť
Ciało człowieka. 100 faktów
5.32 € -13 %
Kúpiť
Blok techniczny Premium kolorowy A3 10 arkuszy 10 sztuk
5.02 €
Kúpiť
Puzzle 1000 Wesoły kotek
6.63 € -2 %
Kúpiť
Ottolenghi Test Kitchen: Extra Good Things
26.54 € -14 %
Kúpiť
Running Hard
14.77 € -13 %
Kúpiť

Darujte túto knihu ešte dnes

Objednajte knihu a vyberte Zaslať ako darček.
Obratom obdržíte darovací poukaz na knihu, ktorý môžete ihneď odovzdať obdarovanému.
Knihu zašleme na adresu obdarovaného, o nič sa nestaráte.

Viac informácií

Nákupom získate 31 bodov

Anotácia knihy

Kouzlu běhání už po propadly miliony lidí. Ať už s ním teprve začínáte a chcete se jen udržet v kondici, jste na běhání už dlouho závislí nebo máte chuť neustále posouvat své limity a závodní ambice, v Manuálu běžce pro vaši kategorii naleznete vše potřebné. ***** V knize Pavla Červinky, který se jako trenér podílel na výkonnostním růstu elitních českých běžkyň Kristiiny Mäki a Marcely Joglové, se dozvíte například o fungování organismu při běhu, jak na správnou techniku nebo jak pracovat s objemem a intenzitou, abyste předešli únavovým zraněním. Doplňují to nezbytná doporučení týkající se výživy a regenerace. Samostatné kapitoly jsou věnované též běžecké obuvi, tréninkovému plánu, přípravě na závody, specifickým ženským otázkám i dalším aspektům, které nelze opomíjet, pokud má být běhání dlouhodobou součástí vašeho života. ***** Doběhněte si pro Manuál běžce!