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Anotácia knihy

Vivi nel momento presente, trova il tuo equilibrio e raggiungi la felicità. Questi sono alcuni dei benefici che ti offre la mindfulness e in queste pagine scoprirai com'è semplice ed efficace praticarla giorno per giorno. Un percorso illustrato e graduale con meditazioni step-by-step da mettere in pratica facilmente durante la giornata. Per esplorare i meccanismi della mente e modificare gli atteggiamenti inutili, ristabilire una relazione sana e amichevole con noi stessi, sentirci meno alienati e isolati e riconnetterci con la nostra profonda saggezza intuitiva e con il nostro spirito creativo. Aumenta la tua autostima. Coltiva relazioni positive. Migliora la concentrazione. Realizza i tuoi obiettivi. Gestisci lo stress. Goditi ciò che la vita ti offre. “Mindfulness in pratica”, il tuo programma di meditazione, semplice e concreto, per sentirti bene tutti i giorni.

Parametre knihy

• Celý názov: Mindfulness in pratica
• Autor: Trina Dalziel, Emanuela Busà
• Jazyk: Taliančina
• Väzba: Brožovaná
• Počet strán: 224
• EAN: 9788844077259
• ID: 44393935
• Nakladateľ: Demetra
• Rozmery: 240 × 170 mm
• Dátum vydania: 02. November 2023

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