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Cuando lo termines, te sentirás vivo y completo, como si hubierasllegado a casa y estuvieras encantado de estar allí. Un camino quevale la pena tomar... y un libro que merece la pena leer. Steven C.Hay, profesor fundador de la Universidad de Psicología de Nevada -Laobra sobre mindfulness más accesible hasta el momento. -Aplicado a mil y una situaciones cotidianas, el mindfulness o la capacidad deatención al momento presente es la clave para afrontar los problemascon serenidad. -La autora es una de las psicólogas de referencia en su ámbito. El manual definitivo sobre la práctica que estárevolucionando la psicología y la neurología: el mindfulness opresencia. En el complejo mundo actual, el mensaje se ha convertido en una exigencia: sé feliz. Un imperativo tan ambicioso que la búsquedade la felicidad acaba siendo fuente de ansiedad y frustración. RuthBaer, profesora de psicología e investigadora de renombreinternacional, propone un enfoque distinto: olvidarse de la felicidadcomo destino para considerarla una forma de viajar. Desde estaperspectiva, contamos con una herramienta valiosísima para poner enpráctica, hoy mismo, la felicidad: el mindfulness o presencia. Laautora ha creado una obra cálida, práctica y accesible paraexperimentar el poder de transformación del mindfulness en la vidacotidiana. Paso a paso, aprenderemos a poner freno a las pautasda?inas de pensamiento (ideas repetitivas, autocrítica, evasión... ).A prevenir los estados que conducen al estrés, la ansiedad y ladepresión. A estar en contacto con lo que de verdad importa: nuestrosvalores y objetivos. Y a experimentar, en suma, mayor sensación depropósito y satisfacción.

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Zaradenie knihy Knihy po španielsky Politica, religión y filosofia Autoayuda

• Celý názov: Mindfulness para la felicidad / Practising Happiness
• Podnázov: Liberate De Las Trampas De Tu Mente Y Construye La Vida Que Deseas
• Autor: Ruth A. Baer
• Jazyk: Španielčina
• Väzba: Brožovaná
• Počet strán: 377
• EAN: 9788479538859
• ISBN: 8479538856
• ID: 11161464
• Nakladateľ: Urano
• Hmotnosť: 544 g
• Rozmery: 222 × 152 × 32 mm
• Dátum vydania: 28. February 2015

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