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Viac informácií o knihe Pilates para el dolor de espalda : programas de ejercicios suaves para ganar calidad de vida

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Anotácia knihy

Lo mejor para la espalda. ¿Piensas que tienes dolores de espalda porque te mueves muy poco y permaneces sentado demasiado tiempo? Pues no es así. Barbara Mayr, entrenadora de Pilates, conoce la verdadera causa: ?Los músculos están demasiado rígidos. Se mueven muy rápido. Su alineación no es adecuada. Y eso influye negativamente en tu espalda?. Escucha a tu cuerpo. Èl te dice lo que es bueno para él. Solamente tienes que escucharle. La respiración, el centro corporal y los pies te ofrecen unas posibilidades insospechadas para sentirte mejor. Con movimientos suaves y una respiración natural, puedes aumentar tu bienestar físico. Relaja la espalda, suelta los músculos y tu vida será más ligera. Tú decides dónde disfrutar de tu programa para mantenerte en forma: si en la cama, en el cuarto de baño, en la oficina o rodeado de la naturaleza. Los ejemplos de este libro te servirán de inspiración. Combina los ejercicios que contiene a tu conveniencia y tu disponibilidad de tiempo. Gran parte de los ejercicios pueden integrarse en la vida cotidiana sin interferir en tus actividades diarias y sin que los demás lo noten.

Parametre knihy

• Celý názov: Pilates para el dolor de espalda : programas de ejercicios suaves para ganar calidad de vida
• Autor: Barbara Mayr, Cristina Rodríguez Aguilar
• Jazyk: Španielčina
• Väzba: Brožovaná
• Počet strán: 160
• EAN: 9788479028305
• ISBN: 8479028300
• ID: 13113198
• Nakladateľ: Ediciones Tutor, S.A.
• Hmotnosť: 594 g
• Rozmery: 270 × 200 mm
• Dátum vydania: September 2010

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