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Programa completo de entrenamiento. Desarrollo y crecimiento muscular, pérdida de grasa, y dieta y nutrición, de Michael Matthews, es unmétodo integral de desarrollo muscular, nutrición y mantenimiento conel fin de ganar volumen, definir todos los grupos musculares ydisfrutar de plena salud.Tras abordar «Los siete mitos y errores principales sobre eldesarrollo muscular» (capítulo 5), «Las tres leyes científicas delcrecimiento muscular» (capítulo 6) y «Los cinco mitos y errores sobrela pérdida de grasa» (capítulo 7), el autor se centra en la nutriciónantes y después del entrenamiento, la dieta con los alimentospreferidos de cada persona y la posibilidad de comer sano y barato.Uno de los puntos fuertes del Programa completo de entrenamiento es la propuesta del método Más grande, más delgado, más fuerte, adaptado acada deportista, con recomendaciones claras y simples sobre losmejores ejercicios para desarrollar y definir cada grupo muscular. Ensolo tres meses, con una práctica de no más de seis horas a la semana, toda persona puede cambiar su aspecto, ganar salud y mejorar sumotivación y autoestima. La puesta en práctica del Programa completo de entrenamiento es rápida y eficaz, válida para cualquier hombre joven o adulto e incluso puede seguirse y complementarse en casa. Además de aportar un cuerpo mejordesarrollado y bien definido, las «ventajas ocultas» de este métodoson el incremento de energía, la potenciación de la salud y un estadode ánimo más positivo. Tal como dice el autor: «Tu viaje hacia elcuerpo masculino perfecto comenzará en cuanto pases la primera páginade este libro».

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Zaradenie knihy Knihy po španielsky Deportes, ocio y tiempo libre

• Celý názov: PROGRAMA COMPLETO DE ENTRENAMIENTO
• Autor: MICHAEL MATTHEWS
• Jazyk: Španielčina
• Väzba: Pevná
• Počet strán: 336
• EAN: 9788499107271
• ID: 21146551
• Nakladateľ: PAIDOTRIBO
• Hmotnosť: 400 g
• Rozmery: 275 × 210 mm
• Rok vydania: 2018

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