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Viac informácií o knihe Rücken - schmerzfrei in 30 Tagen

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Anotácia knihy

Kommen Sie morgens nur unter Schmerzen aus dem Bett, weil es im unteren Rücken zwickt und zwackt? Machen Ihnen die Bandscheiben mal wieder zu schaffen? Oder fühlen Sie sich stets verspannt und unbeweglich? Dann ist es an der Zeit, aktiv an Ihrer Rückengesundheit zu arbeiten!Mit dem 30-Tage-Programm von Physiotherapeutin Gabriele Kiesling können Sie Rückenleiden dauerhaft loswerden. Erfahren Sie zunächst, wie Sie Gewohnheiten und Alltagsbewegungen optimieren, um Beschwerden künftig vorzubeugen. Lernen Sie dann Tag für Tag neue Übungen kennen, die Schmerzen lindern, die Heilung fördern und den Rücken langfristig stärken:- Erste-Hilfe-Maßnahmen bei akuten Problemen- Entlastungshaltungen- Taping, Rollen und Cupping- Übungen zur Mobilisation, Dehnung und Kräftigung- Anleitungen zur richtigen Ausführung von AlltagsbewegungenSo verbessern Sie in nur vier Wochen Ihr Wohlbefinden und können sich endlich wieder schmerzfrei bewegen!

Parametre knihy

Zaradenie knihy Knihy po nemecky Ratgeber Gesundheit Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik

• Celý názov: Rücken - schmerzfrei in 30 Tagen
• Jazyk: Nemčina
• Väzba: Brožovaná
• Počet strán: 207
• EAN: 9783742319722
• ISBN: 3742319728
• ID: 37353241
• Nakladateľ: riva Verlag
• Hmotnosť: 650 g
• Rozmery: 238 × 188 × 17 mm
• Dátum vydania: 22. March 2022

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