Mohlo by sa vám tiež páčiť

Viac informácií o knihe Trening wspinaczkowy wyd. 2023

• Parametre knihy
• Anotácia kniha
• Obľúbené z iného súdka

Nákupom získate 27 bodov

Anotácia knihy

Eric J. Hörst łączy najbardziej aktualną wiedzę naukową z wieloletnim doświadczeniem wspinaczkowym i trenerskim. Opierając się na najnowszych badaniach z dziedziny medycyny sportu, odżywiania i treningu, pomaga wspinaczom osiągnąć wysoki poziom sprawności fizycznej i lepszą koncentrację umysłową w skale przy mniejszym ryzyku kontuzji.W książce znajdziesz wiadomości na temat treningu techniki, doskonalenia umiejętności mentalnych oraz kształtowania siły i wytrzymałości mięśniowej. Informacje dotyczące ogólnego przygotowania kondycyjnego stanowią wprowadzenie do rozdziałów, w których w szczegółowy sposób opisano spersonalizowane programy treningowe o maksymalnej skuteczności. Omówiono tu także niezwykle istotne, choć często lekceważone kwestie dokonywania samooceny, przyspieszania procesów regeneracji oraz sposoby zapobiegania kontuzjom.Przedstawione w książce ćwiczenia i techniki zostały zilustrowane licznymi fotografiami. Tabele zawierające podsumowanie wskazówek treningowych ułatwiają dokonanie szybkiego przeglądu kluczowych zagadnień.  Eric J. Hörst wspina się od ponad trzydziestu lat. Jako trener pomógł tysiącom wspinaczy dzięki swoim seminariom, poradom udzielanym na stronach internetowych oraz książkom, na przykład Jak poprowadzić VI.4 (wydanej również przez Wydawnictwo RM).

Parametre knihy

• Celý názov: Trening wspinaczkowy wyd. 2023
• Autor: Eric J. Hörst
• Jazyk: Poľština
• Väzba: Brožovaná
• Počet strán: 296
• EAN: 9788381517324
• ISBN: 978-83-8151-732-4
• ID: 43785818
• Nakladateľ: Wydawnictwo RM
• Hmotnosť: 436 g
• Rozmery: 165 × 235 × 22 mm
• Dátum vydania: 07. April 2023

Obľúbené z iného súdka

---

---

---