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Honremos y escuchemos nuestro cuerpo para recuperar nuestro control interno.El estrés crónico tiene un efecto nocivo para la salud y genera diversas enfermedades en el cuerpo y en la mente: ansiedad, depresión, insomnio, problemas digestivos? Adaptativamente no estamos preparados para saber deshacernos de él, por eso necesitamos recursos para nuestro día a día, que nos ayuden a prevenir y gestionar situaciones complejas o trastornos. Por eso, hemos de llegar a entender que el conocimiento y la práctica del yoga es capaz de controlar la causa de los males o trastornos de nuestra salud, tanto interiormente como exteriormente: el estrés.Yoga es vida, te ofrece la solución a cualquiera de tus problemas de salud, sea cual sea el motivo de tu estrés (familiar, personal, laboral o incluso social como el que vivimos con la pandemia mundial del Covid 19), gracias a los años de experiencia de la reconocida yogi y profesora Marta Pérez. Esta obra nos ofrece un amplio abanico deposibilidades a través diferentes técnicas y recursos para realizar en el trabajo, en casa o sobre una esterilla.- Yoga, con clases específi cas ilustradas de forma clara en secuencias- Meditación- Mindfulness- Música recomendable para acompañar las clases- Códigos QR de vídeos y audios- Consejos de alimentación y suplementación

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Zaradenie knihy Knihy po španielsky Ciencias, tecnologia y medicina Medicina y salud

• Celý názov: Yoga es vida
• Autor: MARTA PEREZ RODRIGUEZ
• Jazyk: Španielčina
• Väzba: Pevná
• Počet strán: 416
• EAN: 9788441440517
• ID: 33613497
• Nakladateľ: EDAF EDITORIAL
• Hmotnosť: 1089 g
• Rozmery: 239 × 168 × 18 mm
• Rok vydania: 2020

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