Mohlo by sa vám tiež páčiť

Viac informácií o knihe Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию

• Parametre knihy
• Anotácia kniha
• Obľúbené z iného súdka

Anotácia knihy

Все, что нужно знать, чтобы качественно высыпаться, чувствовать себя свежим и бодрым и быть здоровым. .Сон - важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона. .Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из его книги вы узнаете: .- можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни; .- в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать; .- как оборудовать комнату для сна; .- допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам и многое другое. . Переводчик: Токарев А.

Parametre knihy

• Celý názov: Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию
• Jazyk: Ruština
• Väzba: Pevná
• Počet strán: 368
• EAN: 9785001692706
• ID: 36356575
• Nakladateľ: Манн, Иванов и Фербер
• Rok vydania: 2021

Obľúbené z iného súdka

---

---

---