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Viac informácií o knihe El poder del mindfulness

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«­Animo!» «Deja de sentir lástima por ti mismo.» «No lo eches todo aperder.»Cuando estás inquieto, triste, enfadado o te sientes solo, ?escuchasestas voces autocríticas? ?Qué sucedería si en lugar de luchar con las emociones difíciles las aceptases?Tras décadas de experiencia como terapeuta y practicante de lameditación mindfulness de la atención plena, el doctor ChristopherGermer ha aprendido una lección paradójica: todos queremos evitar eldolor, pero aceptarlo y responder compasivamente a nuestras propiasimperfecciones, sin juicios ni autocensuras, son pasos esenciales enel camino de la curación.Este sabio y elocuente libro ilumina el poder de la autocompasión yofrece estrategias creativas, científicamente fundamentadas, paraponerlo en práctica. Dominarás las técnicas necesarias para vivir másplenamente el presente y para ser amable contigo mismo cuando más lonecesites.

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Zaradenie knihy Knihy po španielsky Politica, religión y filosofia Autoayuda

• Celý názov: El poder del mindfulness
• Autor: Christopher K. Germer, Agustín Díaz Tobajas, María Tabuyo
• Jazyk: Španielčina
• Väzba: Brožovaná
• Počet strán: 384
• EAN: 9788449325410
• ISBN: 8449325412
• ID: 13055575
• Nakladateľ: Ediciones Paidós Ibérica, S.A.
• Hmotnosť: 547 g
• Rozmery: 220 × 160 × 25 mm
• Dátum vydania: May 2011

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