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Anotácia knihy

In seinem Buch Fit ohne Geräte für Frauen hat der Bestsellerautor Mark Lauren sein erfolgreiches Konzept des Trainings mit dem eigenen Körpergewicht an die besonderen Bedürfnisse von Frauen angepasst.§Diese DVD präsentiert drei hochintensive Bodyweight-Workouts mit speziell für Frauen ausgesuchten gerätefreien Übungen, zusammengestellt von Mark Lauren. Die Trainingseinheiten dauern mit Warm-up und Cool-down jeweils um die 30 Minuten und sind nach der Intervallmethode aufgebaut, sodass Kraft und Ausdauer gleichzeitig trainiert werden. Alle Übungen lassen sich durch integrierte Varianten an das eigene Fitnesslevel anpassen.§Mit dieser DVD kann jede Frau ohne Geräte zu Hause trainieren. Dreimal pro Woche 30 Minuten genügen, um straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch zu bekommen.

Parametre knihy

Zaradenie knihy Knihy po nemecky Ratgeber Gesundheit Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik

• Celý názov: FIT OHNE GERATE
• Autor: Mark Lauren, Joshua Clark
• Jazyk: Nemčina
• Väzba: Brožovaná
• EAN: 9783868833010
• ISBN: 3868833013
• ID: 05309275
• Nakladateľ: END OF LINE CLEARANCE BOOK
• Hmotnosť: 88 g
• Rozmery: 15 × 137 × 14 mm
• Dátum vydania: 01. August 2013

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