Mohlo by sa vám tiež páčiť

Informovať o naskladnení knihy

Viac informácií o knihe Fitness diár 2016

• Parametre knihy
• Anotácia kniha
• Obľúbené z iného súdka

Anotácia knihy

Unikátny diár plný zdravia, motivácie a výživných tipov ako žiť zdravý a šťastný život 365 dní v roku. * Chceš mať telo plné energie? * Chceš postavu, za ktorou sa každý obzrie? * Chceš život plný úsmevu a radosti? Ak je tvoja odpoveď 3x áno, predstavujeme ti sprievodcu za tvojim krajším a zdravším JA. Tento fitness diár! Ukáže ti cestičku, ako sa dostať k nádhernému telu, spokojnému vnútru a ako si splniť všetky stanovené ciele a sny. Ukáže ti, ako prežiť výnimočný rok 2016! Každý jeden deň bude pri tebe. Bude ti radiť, podporovať ťa, motivovať. A keď už nebudeš mať silu kráčať ďalej, poriadne ťa nakopne! Čo všetko v ňom nájdeš? 1.Dostatočný priestor na zapisovanie svojich každodenných úloh. 2.Plánovač cvičenia na každý týždeň. Naštartuje ťa k cvičeniu a vďaka nemu budeš mať prehľad nad svojimi pohybovými aktivitami po celý rok. 3.Obrovskú dávku motivácie od úspešných fitness tréneriek a inšpiratívnych ľudí. 4.Zdravé tipy a rady. Napríklad ako sa stravovať v jednotlivých ročných obdobiach a ktorým potravinám sa v daných mesiacoch vyhýbať. 5.Vyznačené dni vhodné na odľahčenie jedálnička, dni vhodné na masáž, či dokonca dni, kedy sa neodporúča piť káva, a pod. 6.Zaujímavé medzinárodné dni, napr. deň priateľstva, objatí, tanca... 7.Priestor na tvoje mesačné ciele. Po každom týždni priestor na zamyslenie a zhodnotenie týždňa, na zapisovanie svojich úspechov i prehreškov. 8.Inšpiratívne citáty známych osobností na nakopnutie a povzbudenie. 9.Návod ako žiť šťastnejší život bez stresu a neustáleho naháňania sa. 10.Zdravé recepty - jednoduché a zároveň chutné. (napr. na zdravú pizzu, zdravý domáci chlebík, či famózny cheesecake plný zdravia a pod.). 11.Cviky na každý mesiac, na podporu svojho lepšieho JA. Zaberú denne max. 3 minúty času. 12. Priestor na zapisovanie svojich aktuálnych mier a kíl, pre sledovanie svojho progresu. 13.Stránky na zapisovanie: prečítaných kníh, inšpirujúcich myšlienok, kontaktov, poznámok, dovolenkový ťahák na leto i priestor na zhodnotenie roka 2016. 14.Menštruačný kalendárik a zaujímavé informácie o menštruácii a cvičení, prehľad prázdnin, kalorických tabuliek, zdravých alternatív jedál. 15.Motivačné, vystrihovacie záložky a praktické malé kalendáriky do peňaženky. ... taktiež nádhernú grafiku a naše srdce, ktoré sme vložili do vytvárania tohto diára. Tento diár je česko-slovenský a je určený pre ženy.

Parametre knihy

Zaradenie knihy Knihy po slovensky Populárně naučná pro dospělé Zdraví a životní styl

• Celý názov: Fitness diár 2016
• Podnázov: Moja cesta za zdravším JA
• Autor: collegium
• Jazyk: Slovenský
• Väzba: Pevná
• Počet strán: 368
• EAN: 9788097178819
• ISBN: 978-80-971788-1-9
• ID: 02823342
• Nakladateľ: Fitshaker
• Hmotnosť: 346 g
• Rozmery: 121 × 163 mm
• Dátum vydania: 09. November 2015

Obľúbené z iného súdka

---

---

---