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Adoptez la méthode Viking.
Le guide pour faire son retour en salle, et suivre un programme au top !

Se construire une silhouette musclée et harmonieuse en 6 semaines, c'est possible avec la méthode viking. Ce programme de musculation en salle, simple et concret, s'adresse à tous : femmes ou hommes, débutants ou sportifs confirmés, habitués des salles de musculation ou néophytes, quel que soit votre âge.
Alors suivez le guide, semaine après semaine, et transformez-vous !
Les plus :
+150 séances en vidéo pour tous les exercices disponibles via QR codes
+ 6 semaines de programme
+ Un programme femme
+ Un programme homme

Rémi Ragnar est pompier professionnel à Antibes. Très actif sur les réseaux sociaux, il est également coach sportif et adepte de la musculation, qu'il pratique depuis 15 ans. Il prône une approche simple et accessible à tous.
Fred Goudon est, entre autres, le photographe du célèbre calendrier Les Dieux du stade,

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Zaradenie knihy Knihy po francúzsky PRATIQUES Sports et loisirs Gymnastique

• Celý názov: La Méthode Viking - Transforme-toi en 6 semaines !
• Autor: Rémi Ragnar
• Jazyk: Francúzština
• Väzba: Brožovaná
• Počet strán: 192
• EAN: 9782412073384
• ID: 37252395
• Nakladateľ: FIRST
• Hmotnosť: 688 g
• Rozmery: 243 × 197 × 20 mm

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