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Anotácia knihy

Presenta todos los procedimientos para conseguir una fuerza tremendautilizando el peso corporal, con una explicación de los ejercicios con el peso corporal, sus beneficios e inconvenientes, hasta elequipamiento necesario, e incluso una sección sobre la nutricióncorrecta. En la sección de ejercicios, el lector aprenderá a realizardesde las humildes flexiones a los fondos para tríceps, el pino, lasdominadas de bombero, la plancha dorsal, la bandera humana o lassentadillas con una sola pierna. Cada ejercicio se acompa?a de unaserie de fotografías claras e instructivas, que describen paso a pasolo que se debe hacer. Finalmente, hay una extensa descripción devarios programas de entrenamiento, dirigidos tanto a completosprincipiantes como para quienes lleven a?os entrenando. Sin importaren qué punto de tu viaje te encuentres, este libro te facilitará lasherramientas necesarias y te aportará la motivación para dar un pasomás allá. Resumiendo, Manual de ejercicio con el peso corporal es elejemplar definitivo sobre cómo desarrollar una fuerza superiorutilizando el peso de tu cuerpo.

Parametre knihy

• Celý názov: MANUAL DE EJERCICIOS CON EL PESO CORPORAL
• Autor: ASHLEY KALYM
• Jazyk: Angličtina
• Väzba: Brožovaná
• Počet strán: 336
• EAN: 9788499106014
• ISBN: 8499106013
• ID: 14270052
• Nakladateľ: Paidotribo
• Hmotnosť: 807 g
• Rozmery: 275 × 210 mm
• Rok vydania: 2016

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