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Ab sofort bringst du Struktur in deine Workouts! Schreibe in diesem Trainings-Tagebuch ein ganzes Jahr lang deine Fitnesseinheiten nieder. Notiere deine Stärken und Schwächen, deine sportlichen Ziele sowie deine Essgewohnheiten. Stelle dich regelmäßigen Erfolgskontrollen, in dem du Fortschritte festhältst und mit eigenen Fotos dokumentierst. Vergleiche deine Workouts miteinander, damit du deine Ziele schneller erreichst. Wer ohne Plan und nur nach Gefühl trainiert, wird früher oder später stagnieren. Transparenz sorgt für Motivation und garantiert langfristigen Erfolg!

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Zaradenie knihy Knihy po nemecky Ratgeber Gesundheit Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik

• Celý názov: Mein Fitnesstrainingstagebuch (Dein Fitnesscoach)
• Autor: Mike Diehl
• Jazyk: Nemčina
• Väzba: Brožovaná
• Počet strán: 208
• EAN: 9783840375460
• ISBN: 3840375460
• ID: 15485799
• Nakladateľ: Meyer + Meyer Fachverlag
• Hmotnosť: 465 g
• Rozmery: 244 × 171 × 13 mm
• Dátum vydania: 16. January 2017

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