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Wohlbefinden in Sekunden: 14 lebensverändernde Mikro-Übungen mit maximaler Wirkung.

Wohlbefinden in Sekunden - entspannt und frisch im Handumdrehen? Ja, manchmal reicht ein kurzer Augenblick, um alles zu verändern: Dieses Buch zeigt, wie winzige Mikropraktiken Stress lösen, Ruhe schenken und neue Kraft in uns entfalten - mitten im Alltag.
Lerne, in jedem Moment gut für dich zu sorgen und ganz bei dir zu bleiben. Dazu braucht es keine Retreats, keine Extra-Stunden - sondern nur wenige Sekunden, um das Leben nachhaltig und in der Tiefe zu verwandeln. Basierend auf neuester Forschung und über 15-jähriger Yoga- und Selfcare-Praxis verbindet Dr. Eli Susman uralte Weisheit mit modernster Psychologie. Mit seinen alltagstauglichen Mini-Routinen lösen wir uns von innerer Anspannung, schärfen unseren Fokus und bauen nachhaltige Resilienz auf. Für direkte Gelassenheit, Energie und Lebensfreude - immer genau da, wo wir gerade sind.

• Der effektivste Weg für sich selbst zu sorgen, wenn das Leben einfach nicht zur Ruhe kommt
• Die revolutionäre Methode des führenden Forschers auf dem Gebiet der positiven Gewohnheitsbildung - wissenschaftlich fundiert und leicht umzusetzen

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Zaradenie knihy Knihy po anglicky Health & personal development Self-help & personal development Popular psychology

• Celý názov: Micropractice
• Autor: Juliane Molitor
• Jazyk: Nemčina
• Väzba: Brožovaná
• Počet strán: 304
• EAN: 9783778793459
• ISBN: 3778793454
• ID: 51683920
• Nakladateľ: Integral
• Hmotnosť: 368 g
• Dátum vydania: 25. November 2026

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