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Die Verbesserung der Koordination und der funktionellen Kraft sind nicht nur Themen für Fitness-Begeisterte, sondern unverzichtbar zur Leistungssteigerung in allen Disziplinen. Kleingeräte wie Pezziball, Stretchband und Therapiekreisel fördern diese für viele Sportarten erfolgsentscheidenden Eigenschaften. Der Autor zeigt gezielte Übungen, die unter anderem die intermuskuläre Koordination verbessern. In bewährter Form werden die besten Geräte und Übungen zu diesem extrem wichtigen Thema präsentiert. Vollständige Workouts für Einsteiger und Fortgeschrittene ermöglichen das effektive Erreichen der Trainingsziele.

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Zaradenie knihy Knihy po nemecky Ratgeber Gesundheit Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik

• Celý názov: Perfektes Workout mit Kleingeräten
• Autor: Christoph Delp
• Jazyk: Nemčina
• Väzba: Brožovaná
• Počet strán: 110
• EAN: 9783613505667
• ISBN: 3613505665
• ID: 12611682
• Nakladateľ: Motorbuch Verlag
• Hmotnosť: 330 g
• Rozmery: 242 × 173 × 10 mm
• Dátum vydania: March 2008

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