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Christophe Carrio bietet ein ebenso praktisch nachvollziehbares wie allgemein verständlich geschriebenes Handbuch, das für eine umfassende Leistungssteigerung genauso nützlich ist wie für den Erhalt der körperlichen Kondition. Neben zahlreichen plyometrischen - bevorzugt die Schnellkraft trainierenden - Übungen räumt er dem Aufwärmtraining und dem Core-Training viel Raum ein, denn beides ist für eine effiziente und sichere Ausübung unerlässlich. Zunächst werden die Grundprinzipien der Muskelfunktionen erklärt, dann folgen die 145 anschaulich beschriebenen Übungen.

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Zaradenie knihy Knihy po nemecky Ratgeber Gesundheit Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik

• Celý názov: Warm-up, Core-Stabilität und Plyometrie
• Autor: Christophe Carrio
• Jazyk: Nemčina
• Väzba: Brožovaná
• Počet strán: 296
• EAN: 9783767912113
• ISBN: 3767912112
• ID: 16287303
• Nakladateľ: Copress Sport
• Hmotnosť: 840 g
• Rozmery: 238 × 169 × 22 mm
• Dátum vydania: 25. September 2017

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