Mohlo by sa vám tiež páčiť

Viac informácií o knihe Ako poraziť úzkosť

• Parametre knihy
• Anotácia kniha
• Obľúbené z iného súdka

Nákupom získate 34 bodov

Anotácia knihy

Aby ste úzkosť mohli liečiť, musíte vedieť, čo ju spúšťa. Ľudia, ktorí zápasia so záchvatmi úzkosti, si často neuvedomujú mechanizmy tohto pocitu. Neuroveda ich definuje veľmi presne – strach sa rodí v amygdale, ktorá je zodpovedná za fyzické príznaky, ako je zvýšená srdcová frekvencia alebo krvný tlak, a v mozgovej kôre, ktorá je spájaná s našimi myšlienkami, predstavivosťou, so znepokojením, s obsesiami a neustálym premýšľaním. Rozpoznajte a odstráňte príznaky prichádzajúceho panického záchvatu, upokojte svoj vnútorný strach počas zaspávania alebo upravte svoje negatívne myšlienkové vzorce. Mozog a spôsob myslenia sa dajú preprogramovať, a vy tak môžete získať opäť kontrolu nad vlastným životom.

Parametre knihy

Zaradenie knihy Knihy po česky Učebnice a odborná literatura Společenské a humanitní vědy Psychologie

• Celý názov: Ako poraziť úzkosť
• Autor: Catherine M. Pittman, Elizabeth M. Karle
• Jazyk: Slovenský
• Väzba: Brožovaná
• Počet strán: 272
• EAN: 9788080906269
• ISBN: 978-80-8090-626-9
• ID: 44022026
• Nakladateľ: Grada
• Rozmery: 205 × 145 mm
• Dátum vydania: 31. August 2023

Obľúbené z iného súdka

---

---

---