Mohlo by sa vám tiež páčiť

Viac informácií o knihe Okamžitá pomoc proti úzkosti

• Parametre knihy
• Anotácia kniha
• Obľúbené z iného súdka

Nákupom získate 22 bodov

Anotácia knihy

Žijeme v nejisté době. Možná vám v poslední době hlavou jako o závod běží rozličné myšlenky, točíte se v kruhu katastrofických scénářů, jste vystresovaní nebo se bojíte se o sebe či své blízké. Potřebujete se „hodit do klidu“, a to co nejdřív. Předkládaný soubor cvičení, který dohromady sestavili přední američtí profesionálové v oblasti pomáhajících profesí, vám má pomoci cítit se lépe, ale také uznat, že na své vnitřní prožívání máte plné právo. Jedná se o 40 snadných, rychlých a efektivních technik z oblasti kognitivně-behaviorální terapie, mindfulness, neurověd a relaxace, které nejenže ověřila praxe, ale prokázalo i vědecké zkoumání. Cílem je, abyste si zlepšili náladu, pochopili sami sebe a začali žít v souladu s tím, co je pro vás opravdu podstatné.

Parametre knihy

• Celý názov: Okamžitá pomoc proti úzkosti
• Podnázov: pomocí KBT, mindfulness a relaxace
• Autor: Rick; McKay Matthew Hanson
• Jazyk: Čeština
• Väzba: Brožovaná
• Počet strán: 112
• EAN: 9788026219255
• ISBN: 978-80-2621-925-5
• ID: 39478201
• Nakladateľ: Portál
• Hmotnosť: 154 g
• Rozmery: 206 × 148 × 8 mm
• Dátum vydania: 31. October 2022

Obľúbené z iného súdka

---

---

---